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『3ステップで叶うメモ術！ 「なりたい自分」のつくりかた』の電子書籍をお読みいただき、誠にありがとうございます。
手帳術に役立つPDFファイルやリフィルなどをオンラインストアで販売しています。
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「すぐやる！習慣づくり」メモ（見本）
習慣を明確にするワーク
習慣化のお助けリスト
①まずは1枚目のテンプレートを使い、続けたいことを明確にしよう。
・習慣化したいことを書く。
・「何を・どれぐらい・いつ・どこで」を意識して、具体的な行動に掘り下げる。
・苦にならない、今すぐ出来る小さな行動を書き出す。
②途中でうまくいかない場合は、2枚目のお助けリストも活用してくださいね。
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