3ステップで叶うメモ術②習慣づくりメモ

オンラインストアのご案内

SPR!NG
『3ステップで叶うメモ術! 「なりたい自分」のつくりかた』の電子書籍をお読みいただき、誠にありがとうございます。

手帳術に役立つPDFファイルやリフィルなどをオンラインストアで販売しています。

\オンラインストアで販売中/

SPR!NG Online Store

「すぐやる!習慣づくり」メモ(見本)

習慣を明確にするワーク

習慣化のお助けリスト

①まずは1枚目のテンプレートを使い、続けたいことを明確にしよう。

・習慣化したいことを書く。
・「何を・どれぐらい・いつ・どこで」を意識して、具体的な行動に掘り下げる。
・苦にならない、今すぐ出来る小さな行動を書き出す。

②途中でうまくいかない場合は、2枚目のお助けリストも活用してくださいね。

スポンサーリンク

2019-07-18


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

Copyright© SPR!NG , 2019 All Rights Reserved.