3ステップで叶うメモ術④モチベーション維持のメモ

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『3ステップで叶うメモ術! 「なりたい自分」のつくりかた』の電子書籍をお読みいただき、誠にありがとうございます。

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「ワクワクを集める!ご褒美リスト」(見本)

ハート柄のリスト

シンプルなリスト

①趣味・癒し・楽しみなど、自分の好きなコトやモノを箇条書きします。ハート柄は、♡の中に一言ワードだけメモしてもOK!

②写真や雑誌からの切り抜きなどイメージ画像を集めて、余白をコラージュする。

②リストを眺めて、毎晩のささやかな楽しみを選び、1日頑張った自分を労わってあげる。特別なタスクを成し遂げた際には、とっておきのご褒美で甘やかしてあげましょう。

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2019-07-14


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